En el cuello humano hay una gran cantidad de haces de nervios y vasos sanguíneos que aseguran el funcionamiento normal del cerebro y los órganos sensoriales. La causa más común de pellizcos es la osteocondrosis cervical, una peligrosa enfermedad degenerativa del cartílago y el tejido óseo, que se acompaña de dolor intenso, deterioro de la audición, la visión y las funciones cognitivas, sensación de entumecimiento en la cara y pérdida gradual de la capacidad para trabajar.
Si siente dolor y rigidez al girar la cabeza, mareos frecuentes o debilidad en los brazos, es hora de pensar en un tratamiento para la osteocondrosis cervical.
Causas de la osteocondrosis cervical.
La osteocondrosis cervical tiene características propias debido a su estructura anatómica. Las vértebras de la columna cervical son más pequeñas que las lumbares e incluso las torácicas, y también experimentan una carga estática constante (el peso de la cabeza). Durante el día, el estrés se puede expresar manteniendo la misma postura, por ejemplo, al leer documentos o trabajar frente a una computadora. Por la noche, el cuello también suele verse privado de descanso debido a una posición no fisiológica para dormir y a una almohada incómoda (la cabeza "cuelga" de la almohada o es un punto de apoyo y experimenta presión). Como consecuencia de esta condición prepatológica se produce el llamado sobreentrenamiento muscular. Ciertos grupos de músculos experimentan un estrés excesivo y, por lo tanto, necesitan un período más prolongado de descanso y recuperación, pero no los reciben; después de todo, nadie canceló el programa.
Todo esto provoca una tensión constante en algunos grupos de músculos y cambios distróficos en otros, y a menudo conduce a la aparición de un "cuello de tortuga" (una persona se encorva, mientras que la cabeza sobresale hacia adelante y el cuello forma una desviación característica). En tal situación, el peso de la cabeza recae sobre el atlas, la primera vértebra cervical. Se ve obligado a asumir esa parte de la carga que soportan los músculos del cuello durante el desarrollo físico normal. ¡Pero el hecho es que no es en absoluto adecuado para tal tarea!
Los factores adicionales que pueden acelerar el desgaste del cartílago intervertebral en la columna cervical suelen incluir:
- cambios hormonales y relacionados con la edad, con mayor frecuencia después de los 45 años (las sustancias inorgánicas predominan sobre las orgánicas, lo que reduce la flexibilidad de los huesos y provoca su mineralización, y la destrucción del tejido óseo ocurre más rápido que su crecimiento);
- lesiones en el cuello y otras partes de la columna;
- enfermedades cardiovasculares;
- anomalías congénitas del sistema musculoesquelético y trastornos posturales adquiridos;
- inactividad física (después de todo, las articulaciones intervertebrales del cuello son las más móviles y para su salud se necesita una variedad de cargas);
- fumar y otros malos hábitos.
Etapas de la osteocondrosis cervical.
El estadio de la osteocondrosis cervical se establece en función de criterios de diagnóstico. Estos incluyen las propias sensaciones del paciente, la palpación, la evaluación de la movilidad del cuello, así como la limpieza del espacio articular entre las vértebras y otros indicadores en una radiografía. Dependiendo de la etapa de la enfermedad, el médico ortopédico selecciona el tratamiento para la osteocondrosis del cuello, medidas preventivas y, si es necesario, ortesis de soporte.
1er grado de osteocondrosis cervical.
La osteocondrosis cervical de grado 1 también se denomina etapa preclínica. Los pacientes, por regla general, ignoran los primeros síntomas de la osteocondrosis cervical y no realizan tratamiento debido a su leve gravedad. Se atribuyen al cansancio tras una jornada laboral, posiciones incómodas para dormir, estrés, migrañas y diversas enfermedades. Los pacientes sienten:
- rigidez en el cuello, especialmente por la mañana o después de una larga estancia en la misma posición;
- dolor al girar bruscamente la cabeza;
- dolores de cabeza frecuentes (incluso cuando cambia el clima).
En esta etapa de la enfermedad, lo más probable es tratar la osteocondrosis cervical en las mujeres, porque sus síntomas son más pronunciados. Esto se debe tanto a las características específicas del trabajo y la actividad física (por ejemplo, trabajar en la oficina durante el día y por la noche inclinarse sobre el fregadero o hacer los deberes del niño), como a las características hormonales y anatómicas (menor masa muscular y densidad mineral ósea). En la etapa preclínica, las mujeres se caracterizan especialmente por picos de presión, entumecimiento y palidez de la piel (especialmente en la cara), tendencia a desmayos y mareos, náuseas y algunos otros síntomas de hipoxia cerebral.
Muy a menudo, los síntomas y el tratamiento de la osteocondrosis cervical surgen en pacientes de 45 a 65 años, pero con fatiga crónica, actividad física excesiva y otros factores de riesgo, pueden aparecer bastante temprano, a partir de los 25 años.
En esta etapa, la enfermedad se puede vencer por completo con la ayuda de ejercicios terapéuticos, ungüentos para el tratamiento de la osteocondrosis cervical, entrenamiento en un régimen ortopédico y normalización de la nutrición.
2do grado de osteocondrosis cervical.
En la segunda etapa de la enfermedad, la altura del cartílago intervertebral, que desempeña el papel de revestimiento amortiguador entre las vértebras, comienza a disminuir. Debido a esto, los microtraumatismos en el cuello a menudo ocurren durante giros bruscos, saltos o cargas excesivas. También aparecen protrusión (abultamiento) de los discos intervertebrales y síndrome radicular (compresión de las terminaciones nerviosas).
Estos cambios provocan dolores intensos, tanto en la cabeza como en el cuello. Disminuyen la capacidad de concentración, la velocidad de pensamiento y la sensibilidad de la cara y las manos. Los pacientes se quejan de aumento de la fatiga y la irritabilidad. En esta etapa ya se requiere un tratamiento farmacológico eficaz para la osteocondrosis cervical.
3er grado de osteocondrosis cervical.
El dolor intenso y agudo es constante y puede irradiarse a los brazos, la parte superior de la espalda o la parte posterior de la cabeza. Uno o ambos brazos del paciente se cansan rápidamente. El proceso comienza a extenderse a las articulaciones vecinas debido a la alteración de las funciones compensatorias naturales de la columna. El paciente tiene dificultad o no puede girar la cabeza en absoluto debido a la formación de crecimientos óseos: osteofitos, así como al hecho de que el cartílago es reemplazado por tejido conectivo. Cada movimiento, si es posible, va acompañado de un fuerte crujido. El cuello pierde movilidad, sus músculos se atrofian. A menudo se forman hernias y aparecen grietas en las vértebras. Hay un ruido en los oídos.
Tratamiento de la osteocondrosis cervical.
El tratamiento de la osteocondrosis cervical se lleva a cabo de manera integral, teniendo en cuenta la edad, la constitución, la profesión, el nivel de aptitud física del paciente, su estilo de vida y la presencia de enfermedades concomitantes. Por lo tanto, el médico tratante debe determinar la idoneidad de medidas terapéuticas específicas en el tratamiento de la osteocondrosis cervical en mujeres y hombres.
Fisioterapia para la osteocondrosis cervical.
Para aliviar el dolor, aliviar la inflamación, mejorar la conducción nerviosa y nutrir el cerebro, se utilizan los siguientes métodos fisioterapéuticos para el tratamiento de la osteocondrosis cervical:
- terapia de ultrasonido y fonoforesis: tienen un efecto de calentamiento, mejoran el efecto de los medicamentos externos;
- electroforesis: mejora el efecto de los medicamentos administrados, tiene un efecto estimulante y calentador;
- terapia de ondas de choque (SWT): activa el suministro de sangre, alivia la inflamación y mejora los procesos de regeneración del tejido óseo y cartilaginoso;
- electromioestimulación: mejora la movilidad y la resistencia del cuello y los brazos, alivia el dolor;
- terapia con frío y ozono: reduce el dolor y la inflamación, ayuda a reducir la dosis de corticosteroides;
- fisioterapia y cinesiterapia: fortalece los músculos del cuello, mejora la circulación sanguínea y el metabolismo, mantiene la movilidad del cuello;
- terapia manual y tracción mecánica (tracción): ayuda a eliminar la tensión y el dolor;
- acupuntura: ayuda a mantener la movilidad y la sensibilidad nerviosa;
- Aplicaciones de parafina: estimulan los procesos metabólicos, reducen el dolor.
Los métodos de sanatorio para tratar la osteocondrosis cervical son eficaces y ventajosos, por ejemplo, la balneoterapia (baños de sulfuro de hidrógeno, radón y trementina), la hirudoterapia (tratamiento con sanguijuelas).
Masaje en el tratamiento de la osteocondrosis del cuello.
El masaje terapéutico de drenaje linfático y la fisioterapia tienen un efecto positivo sobre los discos intervertebrales, el tejido óseo, los músculos y los ligamentos de la columna cervical. Algunos movimientos se pueden realizar de forma independiente, por ejemplo, frotar el collarín cervical, la zona parótida y los hombros, masajear el cuello con los dedos y el borde de la palma, dar golpecitos, acariciar y realizar movimientos ascendentes a lo largo de la parte posterior del cuello. En el tratamiento de la osteocondrosis de la vértebra cervical, sería útil realizar un masaje circular en la nuca, así como uno de calentamiento en la zona clavicular, hombros y parte superior de la espalda. El masaje antes de los ejercicios de fisioterapia es especialmente eficaz. Puedes combinarlo con la aplicación de ungüento para tratar la osteocondrosis cervical.
Para la osteocondrosis del cuello, también se recomienda el hidromasaje, una técnica fisioterapéutica que mejora el metabolismo, inhibe los crecimientos fibrosos, ayuda a eliminar los dolores de cabeza y mejora la conducción nerviosa.
Terapia de ejercicios para la osteocondrosis cervical.
La falta de actividad física adecuada en los músculos del cuello y la espalda es la principal razón para el desarrollo y la progresión de la osteocondrosis cervical. Por lo tanto, los ejercicios diarios se utilizan tanto para la prevención como para el tratamiento de esta enfermedad (¡pero no para el tratamiento de las exacerbaciones de la osteocondrosis cervical!). Recuerde que los ejercicios deben realizarse al menos 3-5 veces al día (1 vez por la mañana, después de despertarse). Todos los movimientos deben ser suaves, sin sacudidas. Si siente dolor mientras realiza el ejercicio, deténgalo, y si realizar todo el complejo le resulta doloroso, comuníquese con un ortopedista para recibir tratamiento farmacológico para la osteocondrosis cervical y también visite a un instructor de fisioterapia.
Puedes realizar los siguientes ejercicios diariamente (5-7 repeticiones):
- Presione la palma de la mano contra la frente y estire el cuello, tratando de mover la palma de la mano con la frente. Repita este ejercicio para la parte posterior de la cabeza y luego, por turno, para la sien derecha e izquierda.
- Incline la cabeza hacia atrás y luego bájela lentamente, presionando la barbilla contra el pecho.
- Párese derecho y gire la cabeza lo más hacia la izquierda posible. Repite el ejercicio en el lado derecho.
- Incline la cabeza hacia atrás e intente tocar el hombro con la oreja. Repita en ambos lados.
- Baje la barbilla hasta la hendidura yugular y gire la cabeza primero en una dirección (5 veces o más) y luego, de manera similar, en la otra.
También te vendrán bien los calentamientos de hombros, como el “molino”. Los ejercicios diarios en las primeras etapas de la enfermedad ayudan a prescindir de las pastillas para el tratamiento de la osteocondrosis cervical.
Tenga en cuenta: si ya le han diagnosticado osteocondrosis, no debe describir su cabeza en un círculo completo, porque puede resultar traumático.
Medicamentos y preparados para el tratamiento de la osteocondrosis cervical.
A partir de la segunda etapa de la enfermedad, se utilizan medicamentos para tratar las exacerbaciones de la osteocondrosis cervical. Pero no será posible controlar la enfermedad solo con la ayuda de la farmacoterapia; por lo tanto, es importante combinar los medicamentos y fármacos que se enumeran a continuación para el tratamiento de la osteocondrosis cervical con ejercicios terapéuticos, fisioterapia y uso de ortesis (por ejemplo, el collar Shants).
Condroprotectores para la osteocondrosis cervical.
Los condroprotectores activan los procesos de regeneración del cartílago y del tejido óseo y, por tanto, son excelentes como tratamiento de apoyo para la osteocondrosis del cuello. Se toman durante 3 a 6 meses. Se producen tanto en forma de comprimidos para el tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical como en forma de sobres, inyecciones y cápsulas.
Para consolidar la remisión y tratar la osteocondrosis de la columna cervical, los médicos recomiendan medicamentos condroprotectores.
Medicamentos antiinflamatorios para la osteocondrosis cervical.
Los medicamentos antiinflamatorios para el tratamiento de la osteocondrosis cervical se dividen en no esteroides (AINE) y esteroides (hormonales). Ambos grupos se toman en cursos cortos según lo prescrito por un médico, en forma de tabletas para el tratamiento de la osteocondrosis cervical o inyecciones intramusculares. Los esteroides se utilizan en las últimas etapas de la enfermedad, cuando el dolor no se puede superar de otra manera.
Antiespasmódicos y angioprotectores.
En el tratamiento de la osteocondrosis cervical, es importante proteger el sistema nervioso central, que está en riesgo con esta enfermedad. Por lo tanto, para un tratamiento farmacológico eficaz de la osteocondrosis cervical, los médicos recomiendan tomar:
- Antiespasmódicos.
- Angioprotectores.
- Nootrópicos, aminoácidos y complejos vitamínicos para el cerebro.
Agentes de calentamiento externos
Los geles, cremas y ungüentos calientes para el tratamiento de la osteocondrosis cervical mejoran el flujo sanguíneo, alivian la inflamación y distraen al paciente del dolor.
Dieta en el tratamiento de la osteocondrosis cervical.
La osteocondrosis de la columna cervical se puede clasificar como la llamada. "Enfermedades de todo el cuerpo". Por tanto, en el tratamiento de la osteocondrosis cervical, la dieta tiene dos objetivos: saturar el organismo con nutrientes y sustancias limitantes que contribuyen a la deshidratación, la mineralización de las articulaciones y su destrucción.
Por lo tanto, en el tratamiento de la osteocondrosis cervical, se debe dar un lugar especial en la dieta a:
- Aves, carne magra de ternera, caza, hígado y despojos.
- Mariscos: pescados, mariscos, crustáceos, algas comestibles.
- Huevos y productos lácteos.
- Cereales integrales y legumbres: avena, trigo (incluido el trigo germinado), arroz integral, frijoles, guisantes.
- Verduras: zanahorias, espinacas, pimientos morrones, brócoli, lechuga y otros.
- Frutas: albaricoques, plátanos, cítricos, ciruelas, manzanas, aguacates, melocotones, granadas.
- Cojones.
- Cualquier baya (fresca, seca, congelada) y frutos secos.
Pero es mejor excluir por completo los adobos, los platos salados, la comida rápida, los productos semiacabados y las salchichas. También es importante reducir el pan blanco, las patatas, los dulces (excepto el chocolate negro y los frutos secos), las bebidas carbonatadas y el café "en bolsitas" en el menú; esto reducirá la necesidad de tratamiento farmacológico para la osteocondrosis de la columna cervical.