Actualmente, no existen medicamentos que puedan aliviar permanentemente la gonartrosis. Pero es muy posible ralentizar su desarrollo y reducir significativamente el síndrome de dolor.
Para este uso:
- medicamentos antiinflamatorios;
- analgésicos;
- condroprotectores para asegurar la regeneración del tejido cartilaginoso;
- métodos no farmacológicos (fisioterapia, terapia manual, fisioterapia);
- recetas de medicina tradicional.
La dieta y los tratamientos de spa también desempeñan un papel importante en la lucha contra la enfermedad. Si la terapia conservadora no produce ningún resultado, se recomienda la intervención quirúrgica.
Ejercicio terapéutico para la artrosis de la articulación de la rodilla.
La gimnasia terapéutica es bastante eficaz en la lucha contra la gonartrosis. Su complejo consta de tres partes: introductoria, principal y final. El primero consiste en realizar ejercicios de respiración y caminar, que se repiten de 5 a 6 veces.
En la parte principal se realizan ejercicios para los que se utilizan las siguientes posiciones iniciales: sentado en una silla, acostado boca arriba y de costado, así como de pie cerca de la pared de gimnasia. En cada caso se realizan de 6 a 8 repeticiones.
En la parte final, haga ejercicios de pie cerca de una silla y ejercítese en una bicicleta estática durante dos o tres minutos, a un ritmo lento y medio. El complejo finaliza con la restauración de la respiración.
Al realizar ejercicios terapéuticos con regularidad:
- disminuye el dolor en las articulaciones de la rodilla;
- la rigidez de los movimientos desaparece y su amplitud aumenta;
- se alivian los espasmos musculares;
- la circulación sanguínea se acelera;
- Se evitan aumentos repentinos de presión en las articulaciones.
gimnasia acuática
Muchas personas que padecen gonartrosis no pueden hacer ejercicio con regularidad porque les provoca un dolor intenso. En tales casos, para facilitar el entrenamiento, se recomienda realizar gimnasia acuática.
Entrenamiento en agua:
- elimina el exceso de peso y reduce la carga sobre la rodilla lesionada;
- alivia la tensión en las piernas;
- aumenta la movilidad articular;
- Masajea la piel, mejorando así la circulación sanguínea y el estado general del cuerpo.
Cuando el dolor desaparezca, camine en el agua para fortalecer el corsé muscular. Durante el ejercicio, es necesario asegurarse de que la pierna adolorida permanezca en la posición correcta.
Para reducir las manifestaciones de la enfermedad, la gimnasia acuática debe incluir:
- movimientos activos de las piernas (incluidos balanceos en diferentes direcciones, así como movimientos circulares y oscilatorios);
- sentadillas;
- doblando las piernas a la altura de las rodillas.
conjunto de ejercicios
Al realizar ejercicios terapéuticos para la artrosis, se deben seguir las siguientes reglas:
- Todos los ejercicios se realizan a un ritmo lento y suave con un aumento gradual de la amplitud. Los cambios bruscos están estrictamente contraindicados: en lugar de beneficiar, pueden empeorar la condición del paciente.
- El entrenamiento se realiza en posición sentada o acostada.
- Si siente dolor, detenga la actividad. En este caso, es recomendable consultar con su médico.
- El entrenamiento debe ser regular (varias veces al día), pero de corta duración (un par de minutos por cada postura).
El siguiente complejo proporcionará un resultado eficaz:
- Acuéstese boca arriba, estire los talones hacia adelante y tire de los dedos de los pies hacia usted. Esta posición aliviará los espasmos musculares y acelerará el metabolismo en las extremidades inferiores.
- “Tijeras verticales”: debe acostarse boca arriba y subir y bajar las piernas alternativamente, doblándolas a la altura de las articulaciones de la cadera.
- Siéntate en una silla alta y balancea las extremidades inferiores. No debería haber ningún esfuerzo. La amplitud de las oscilaciones debe ser pequeña.
- Acuéstese boca arriba, doblando las extremidades inferiores al mismo tiempo en las articulaciones de la cadera y la rodilla. Doble y estire las rodillas.
- Tumbado boca abajo, suba y baje alternativamente las extremidades inferiores extendidas. No es necesario quitar el dedo.
- “Tijeras horizontales”: acuéstese boca arriba y levante las piernas en ángulo recto. Extienda y retraiga alternativamente las extremidades inferiores.
- Doble y estire las rodillas desde una posición supina.
- Acuéstese de lado. Levante las extremidades inferiores estiradas hacia arriba y hacia abajo.
- Acostado boca abajo, doble y estire alternativamente las piernas a la altura de las articulaciones de las rodillas.
- Acuéstate boca arriba e imagina que estás andando en bicicleta. Doble y estire las piernas a la altura de las rodillas y las caderas.
Masaje para artrosis de rodilla.
Es recomendable iniciar la terapia manual después de un complejo de educación física terapéutica y preventiva. Puede comenzar su masaje con una ducha caliente o una visita a la sala de vapor o la sauna. Estas acciones ayudarán a calentar los músculos y aumentarán la efectividad del procedimiento. Un masaje en agua calentada a 37°C tendrá el mismo efecto.
Incluso varias sesiones de dicha terapia mejorarán significativamente la condición del paciente. Pero para que los resultados sean duraderos, es necesario completar el curso completo. Para obtener el máximo efecto, el procedimiento debe ser realizado por un especialista: un quiropráctico. Pero también puedes hacerte un automasaje siguiendo instrucciones detalladas.
Al masajear, utilice tanto aceites y cremas de masaje habituales como ungüentos especialmente elaborados para el tratamiento de la gonartrosis. Los movimientos del masajista deben corresponder estrictamente al curso de los vasos linfáticos. El procedimiento no debe provocar dolor ni molestias.
En la lucha contra la enfermedad, no solo se utiliza el masaje local manual, sino también el masaje por vibración mecánica. Puedes complementarlo con movimientos vibratorios con una esponja y un accesorio con púas.
Técnicas de ejecución
Actualmente, los quiroprácticos para la artrosis de rodilla utilizan cuatro sistemas de masaje bien conocidos: ruso, oriental, sueco y finlandés.
Cada técnica tiene diferencias características:
- La técnica oriental tiene como objetivo liberar los músculos de la sangre venosa y mejorar la función motora de las superficies articulares.
- La técnica sueca tiene el efecto más fuerte en la gonartrosis de la articulación de la rodilla. Utiliza movimientos de caricias y frotamientos, que se realizan simultáneamente con los movimientos de las articulaciones. Este enfoque proporciona un buen estiramiento de los músculos y las conexiones neurovasculares y reduce las compactaciones que se forman en los tejidos.
- La técnica finlandesa es similar a la sueca, pero se diferencia de ella en que sólo se utilizan los haces de pulgares para amasar la piel.
A la hora de masajear se utilizan varias técnicas básicas, combinándolas entre sí. Por lo general, todos estos procedimientos comienzan y terminan con una caricia, que se realiza con toda la palma. Tienen como objetivo relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, aliviar tensiones y activar el flujo linfático.
Uno de los métodos habituales para masajear las rodillas es frotar. Proporciona estiramiento y relajación de músculos y ligamentos, acelera el movimiento de la sangre y la linfa. Durante el proceso de frotamiento los depósitos se absorben y eliminan de las articulaciones, mejorando así su movilidad.
El principal método de terapia manual para la gonartrosis es el amasamiento. Se realiza presionando suavemente sobre la piel. El amasamiento brinda al masajista la oportunidad de influir en las capas más profundas de la piel. Después del procedimiento, mejora la nutrición de los tejidos, los músculos se tonifican, ganando fuerza y elasticidad.
Otra técnica utilizada en el masaje es la vibración: sacudir la piel y los músculos. Con su ayuda, las vibraciones se transmiten a los tejidos profundos. La sesión consta de tres etapas: introductoria, principal y final. Durante la primera y la última parte, sólo se aplica una presión ligera y lenta. En medio del procedimiento, después de preparar los tejidos y músculos, se realizan las manipulaciones más intensivas.
Técnica de masaje
La terapia manual para la artrosis de rodilla implica masajear no solo la rodilla, sino también otras partes del cuerpo. Las manipulaciones se realizan primero en la parte inferior de la columna vertebral y luego pasan a los músculos del muslo. Durante la sesión se utilizan técnicas de caricias y apretón. Este último se realiza utilizando las crestas de los puños y los bordes de la palma. Cada manipulación se repite 3-4 veces. Siempre terminan sacudiendo y acariciando la piel.
Una vez desarrollados los músculos del muslo, masajee la articulación dolorida. Primero, hacen caricias circulares en los costados y luego recurren a diferentes tipos de frotamientos. Luego vuelven a masajear el muslo. Se reduce el número de repeticiones. Masajee la rodilla y el muslo alternativamente varias veces. Luego, el quiropráctico flexiona y extiende suavemente la extremidad inferior del paciente y rota la pierna. Después de movimientos activos de la pierna, se masajean nuevamente el muslo y la rodilla. Pero esta vez, además de acariciar, frotan la piel utilizando las puntas y falanges de los dedos. Al final del procedimiento, agite y acaricie suavemente la articulación dañada.
Ungüentos para la artrosis de la articulación de la rodilla.
Se recomienda a las personas que padecen artrosis que limiten la carga sobre la articulación afectada. En las etapas iniciales, se prescriben medicamentos pertenecientes al grupo de los oxicam (piroxicam, xefocam) y ketorolaco.
Los ungüentos ayudarán a mejorar la condición del paciente:
- calentamiento;
- que contiene veneno de abeja;
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
Se prescriben medicamentos que tienen un efecto de calentamiento si no hay síntomas pronunciados de la enfermedad. Estimulan la circulación sanguínea local en las zonas afectadas. Los ungüentos calientes son hipoalergénicos y no tienen efectos secundarios. Su uso va acompañado de una agradable sensación de calidez y confort.
Particularmente populares son los productos que contienen venenos de abejas y serpientes. Tienen propiedades que distraen e irritan, estimulan la circulación sanguínea y también ayudan a aumentar la elasticidad de músculos y ligamentos. Pero estos ungüentos suelen provocar reacciones alérgicas y pueden provocar inflamación local en la zona de aplicación. Además, están contraindicados para mujeres y niños que menstrúan.
Si la gonartrosis se complica con sinovitis, el médico puede recetarle medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Ralentizarán los procesos inflamatorios y aliviarán el dolor. Pero estos medicamentos no son muy eficaces: la crema permanece parcialmente en la piel, sólo el 5-7% del principio activo penetra profundamente, lo que no es capaz de producir un efecto terapéutico suficiente.
Los ungüentos utilizados con fines medicinales no pueden aliviar la artrosis, pero pueden aliviar el dolor y mejorar significativamente la calidad de vida del paciente.