La osteocondrosis es una enfermedad común en la que una persona siente dolor y limitación de movimiento en diferentes partes de la espalda. Anteriormente, se creía que la enfermedad era característica solo de los ancianos, pero en los últimos años, los pacientes jóvenes sufren cada vez más de osteocondrosis. Según las estadísticas, cada segundo habitante del planeta es propenso al dolor de espalda.
Osteocondrosis en una mujer.
La columna vertebral humana consta de 32-34 vértebras, interconectadas en posición vertical. Entre las vértebras hay capas cartilaginosas, los llamados discos cartilaginosos. Proporcionan flexibilidad, movilidad de la columna vertebral durante el movimiento.
¿Qué es la osteocondrosis? Esta es una enfermedad de la columna vertebral, cuya base es la destrucción de los discos intervertebrales y luego las vértebras mismas. Estas destrucciones de disco con el tiempo conducen a complicaciones como protuberancias (abultamiento de parte del disco) y vértebras herniadas.
Muy a menudo, la osteocondrosis afecta a los residentes de las grandes ciudades. El trabajo sedentario, como resultado, la falta de movimiento conduce a una sobrecarga estática de la columna vertebral.
Las razones
Cuando una persona camina, la carga sobre la columna vertebral se distribuye de manera desigual. Los discos intervertebrales se comprimen, la distancia entre las vértebras disminuye, como resultado de lo cual se destruye el tejido del cartílago intervertebral. Si se inicia la enfermedad, las raíces nerviosas también se dañan. En este caso, una persona puede tener dolor en el área de las raíces nerviosas, así como hormigueo, ardor, sensación de "gateo". El dolor puede aparecer al sentarse durante mucho tiempo en una posición incómoda, apretando los brazos o las piernas. Además, hay factores de riesgo.
La osteocondrosis puede provocar algunas enfermedades del sistema musculoesquelético, tales como: pie plano, escoliosis, enfermedades del sistema muscular. Además, la osteocondrosis también se encuentra en patologías endocrinas, por ejemplo, trastornos metabólicos, diabetes mellitus y enfermedades de la tiroides. El estilo de vida también influye en el curso de la enfermedad. Si una persona a menudo permanece en una posición incómoda, se para o se sienta durante mucho tiempo, lleva un estilo de vida sedentario, todo esto conduce a la destrucción de los discos intervertebrales. La desnutrición con predominio de grasas y la deficiencia de vitaminas y minerales también pueden provocar problemas en la columna. Si una persona tuvo lesiones, hematomas y operaciones en la columna vertebral, esto puede provocar una exacerbación de la osteocondrosis.
La herencia afecta negativamente el curso de la enfermedad.
Osteocondrosis en un hombre.
Los malos hábitos (tabaquismo, consumo excesivo de alcohol) también tienen un efecto negativo en la columna. La nicotina afecta negativamente el metabolismo, lo que provoca el debilitamiento de los discos intervertebrales. El exceso de peso agrega estrés adicional a todas las partes de la columna vertebral, lo que eventualmente daña los discos intervertebrales. Un estilo de vida sedentario tampoco beneficia a la columna vertebral. Con la falta de movimiento, aumenta la carga en la espalda, los discos intervertebrales se "borran" y el cartílago se daña. Con el esfuerzo físico excesivo y los deportes profesionales, también se producen microtraumatismos en la columna. Los primeros síntomas de la osteocondrosis pueden no aparecer de inmediato.
Tipos de osteocondrosis
Cervical
El cuello es una parte del cuerpo muy móvil, sufre numerosos giros hacia los lados todos los días. Hay siete vértebras pequeñas en el cuello, interconectadas por discos especiales. La enfermedad de este departamento se considera bastante grave, ya que en la región cervical hay muchos vasos (arterias y venas), así como raíces nerviosas que son responsables de importantes sistemas corporales. La osteocondrosis cervical a menudo complica la saturación de la cabeza con sangre, por lo que el cerebro también sufre con ella. Se cree que las operaciones en esta parte de la columna vertebral pueden causar inmovilización, es decir, una violación del movimiento en todo el cuerpo.
torácico
Las vértebras de la región torácica no son tan móviles como la parte inferior de la espalda y el cuello. La osteocondrosis torácica por esta razón es menos común que otros tipos. Las personas que levantan pesas, así como los atletas, tienen más probabilidades que otras de sufrir la enfermedad de esta parte de la espalda. Hay casos en que la osteocondrosis torácica se confunde con un ataque al corazón, enfermedades pulmonares. Para establecer el diagnóstico correcto, se necesitan exámenes y consultas con un médico.
Lumbar (o lumbosacro)
La columna lumbar consta de cinco vértebras conectadas por discos intervertebrales. Estas vértebras son grandes y fuertes, capaces de soportar el peso del cuerpo humano. Sin embargo, si se alteran los procesos metabólicos, las vértebras rápidamente se vuelven menos resistentes e inelásticas, y las raíces nerviosas de la parte inferior de la espalda se dañan. Como resultado, una persona experimenta un dolor intenso en la parte inferior de la espalda que se irradia a la pierna o la ingle.
Si la columna sacra también se ve afectada, dicha osteocondrosis se llama lumbosacra. De esta forma, la derrota es más fuerte y más grave. Es difícil para una persona caminar, a veces se produce parálisis de las piernas, ya que se dañan la médula espinal y las raíces nerviosas que van a las extremidades inferiores. Posiblemente incontinencia urinaria.
Síntomas principales
Hay osteocondrosis cervical, torácica y lumbar. La enfermedad tiene muchos síntomas, que dependen del nivel de la lesión.
Síntomas de la osteocondrosis cervical
Los principales síntomas son dolor en el cuello, que se agrava al girar e inclinar la cabeza. Los analgésicos ayudan, pero no por mucho tiempo. Los mareos y zumbidos en los oídos son comunes. Algunos pacientes informan entumecimiento de la cara y el cuello, debilidad en los brazos.
Síntomas de la osteocondrosis torácica
Ocurre con menos frecuencia. Con este tipo de osteocondrosis, una persona tiene dolor en el área del pecho, entre los omóplatos. El dolor se agrava al doblarse y moverse. Hay una sensación de un nudo en la garganta, la respiración se vuelve difícil. Puede haber entumecimiento en el pecho, dolor en el corazón, en el estómago.
Síntomas de la osteocondrosis lumbar
El tipo más común de esta enfermedad. El síntoma principal es el dolor lumbar, que se irradia a una o ambas piernas, a la ingle, al abdomen. Las sensaciones surgen especialmente cuando se gira hacia un lado, inclinando el cuerpo.
Síntomas de la osteocondrosis
Diagnóstico
El tratamiento de la osteocondrosis lo realiza un neurólogo. Para hacer un diagnóstico, prescribirá un examen. Básicamente, esta es una radiografía de la espalda afectada, si se sospechan complicaciones: protuberancias y hernias de la columna, se prescribe una resonancia magnética (resonancia magnética). En algunos casos, se realiza una ecografía de los vasos de las arterias vertebrales.
Tratamiento
El tratamiento de la osteocondrosis depende de la etapa de la enfermedad, de la edad y de las características individuales de la persona.
La terapia está dirigida a aliviar el dolor, relajar los músculos y prevenir complicaciones. El grupo principal en el tratamiento de la enfermedad son los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Estos son medicamentos que alivian el dolor, eliminan la inflamación. Los medicamentos antiinflamatorios están disponibles en forma de inyecciones, así como en tabletas. Liberado por prescripción médica.
Además, se usan relajantes musculares, medicamentos que relajan los músculos espasmódicos, debido a esto, el dolor muscular disminuye. Suele utilizarse para uso externo. Dichos medicamentos reducen el dolor, crean un efecto de "distracción", es decir, cálido o frío.
Para aliviar el dolor, los agentes tópicos son excelentes. Dichos ungüentos y cremas alivian la hinchazón, alivian la inflamación y reducen el dolor en el sitio de la lesión.
Los medicamentos no tienen un efecto acumulativo y, lo que es más importante, se dispensan sin receta médica. Estos fondos alivian de manera confiable el dolor en cualquier parte de la columna vertebral.
Entre ellos, se pueden distinguir los ungüentos calientes: su efecto se produce en aproximadamente media hora. Su acción es que dilatan los vasos sanguíneos de la piel, inhiben la transmisión de un impulso nervioso al cerebro.
Sin embargo, vale la pena recordar que los ungüentos con efecto analgésico pueden afectar negativamente a las personas con exacerbaciones de enfermedades del tracto gastrointestinal.
Además, existen otros agentes externos: parches, que también alivian el dolor y la hinchazón. Estos parches están disponibles sin receta médica.
Junto con el alivio del dolor, prescriba medicamentos que restauren las raíces nerviosas. Estas son vitaminas B. Se prescriben en forma de inyecciones o tabletas en cursos.
Además del tratamiento farmacológico, al paciente se le prescribe el uso de vendajes y corsés especiales. Dichos productos descargan la columna vertebral, mejoran los procesos metabólicos y fortalecen la estructura del disco. Nombrado después de la eliminación del dolor en la columna vertebral.
Como se escribió anteriormente, con la osteocondrosis, la elasticidad y la movilidad del disco intervertebral se deterioran. Para restaurar esta importante estructura, en el tratamiento se utilizan condroprotectores, estos medicamentos restauran el cartílago y evitan su destrucción. Se usan solo según las indicaciones de un médico, cursos.
Después de eliminar el dolor y la inflamación, se requiere recuperación. Para ello se utiliza la fisioterapia: masaje, acupuntura, electroestimulación. El masaje se prescribe no antes de 3 a 6 meses después del tratamiento. Si una persona tiene protuberancias y hernia, se recomienda la tracción de la columna.
Terapia de ejercicio para la osteocondrosis.
La terapia de ejercicios y la gimnasia son una adición importante al tratamiento de la osteocondrosis. Un requisito previo es que los ejercicios se realicen solo después de que desaparezca el dolor de espalda. Para cada paciente, los ejercicios se seleccionan individualmente, según la edad y las características del cuerpo.
La gimnasia con osteocondrosis mejora la circulación sanguínea y el metabolismo, fortalece los músculos de la espalda. Gracias a este fortalecimiento, pasan los espasmos y el sobreesfuerzo en la columna vertebral, la espalda se vuelve más resistente. La regularidad de la ejecución y la selección individual de los ejercicios es importante. Además, la gimnasia es una forma comprobada y efectiva de prevenir el desarrollo de la enfermedad en sí. Por lo tanto, un poco de ejercicio por la mañana, así como cinco minutos en el lugar de trabajo, beneficiarán tu espalda.
¿Cómo dormir correctamente?
Se cree que es más útil dormir boca arriba. Esta es la posición más cómoda para la columna, ya que en esta posición se produce una relajación completa de todos los músculos. Además, con osteocondrosis lumbar, se recomienda colocar un pequeño rodillo o almohada debajo de las rodillas. No se recomienda dormir boca abajo, ya que es dañino para la columna cervical.
En esta posición, una persona gira la cabeza y, como resultado, se comprimen vasos importantes y raíces nerviosas en el cuello y se altera la circulación sanguínea. Como resultado, la sangre no llega lo suficiente a la cabeza, se producen mareos y dolores de cabeza, y puede aparecer una sensación de entumecimiento en las manos. La posición del cuerpo de lado también se considera aceptable.
La osteocondrosis puede ocurrir debido al trabajo prolongado en la computadora
almohada y colchón
Colchón
Para un sueño adecuado y saludable, es mejor elegir productos ortopédicos. Un colchón ortopédico es útil para todas las partes de la columna vertebral, le permite mantener una curva anatómica natural, lo que mejora la circulación sanguínea en la espalda. Los músculos de la espalda en dicho colchón están en el estado más cómodo y relajado, y la persona duerme lo suficiente.
Los colchones son diferentes: duros, blandos, de dureza media. Vale la pena elegir individualmente.
- Para niños y adolescentes, será útil un colchón de firmeza media a alta.
- Para personas mayores de 25 años con una espalda sana, se recomienda un colchón de firmeza media.
- En presencia de escoliosis y otras enfermedades de la espalda, vale la pena comprar un colchón duro.
Almohada
Un factor importante para un sueño saludable es la elección de la almohada. Debe ser lo suficientemente suave y cómodo para soportar las curvas de la columna y aliviar la tensión de los músculos del cuello. La almohada tiene un efecto beneficioso sobre el sueño, relaja la región cervical y la cabeza, mejora la circulación sanguínea. Estas almohadas ayudan a mantener la postura, así como a eliminar los ronquidos.
Me gustaría agregar que la comodidad y un ambiente favorable son necesarios para un sueño saludable. Antes de acostarse, no se ponga nervioso, evite la actividad física. Puedes tomar un baño relajante con sal o hierbas (lavanda, manzanilla). Debe dormir en una habitación bien ventilada y con humedad (40-60%).
Prevención
Probablemente no sea un secreto para nadie que la prevención siempre es más fácil y menos costosa que el tratamiento. Es necesario cuidar la columna desde la infancia. Es importante controlar tu postura durante las clases y las comidas, para seleccionar los muebles adecuados.
Si su trabajo es sedentario, intente interrumpir cada dos horas, haga pausas de cinco minutos para la gimnasia. Trate de no permanecer de pie en una posición durante mucho tiempo; esto aumenta la carga en la espalda. Para dormir, elija un colchón duro sin resortes. Participar en la actividad física. Natación, fitness, baile: elija actividades de ocio activas.
Trate de no levantar pesas en una sola sesión. Es mejor dividir la carga en varias partes. No levante cosas pesadas con una mano, distribuya el peso en ambas manos. Tome vitaminas y microelementos, las vitaminas del grupo B, vitamina D, E, calcio, fósforo son especialmente útiles para la espalda.
Para el dolor de espalda, consulte a un médico.
¡Cuida tu espalda!